Nutrición, estilo de vida y glaucoma.

La nutrición y el estilo de vida pueden tener un efecto en el desarrollo y la progresión del glaucoma al ayudar a controlar la presión intraocular (PIO) y mantener la salud ocular en general, hacer que la dieta y el ejercicio contribuyan de manera importante a preservar la visión. Debido a que el glaucoma no es una enfermedad ocular curable y no se puede recuperar ningún daño visual causado por el glaucoma, la prevención para las personas en riesgo y la progresión lenta de los pacientes diagnosticados con glaucoma son componentes vitales del tratamiento del glaucoma .

Si bien comer alimentos ricos en nutrientes y llevar un estilo de vida activo son formas comúnmente aceptadas de mantenerse saludables, las investigaciones demuestran que los nutrientes específicos son más efectivos que otros para proteger los ojos y reducir el riesgo de enfermedades oculares, como el glaucoma. Nuestros médicos especialistas en ojos (oftalmólogos) de glaucoma en Glaucoma Associates of Texas (GAT) lo alientan a mantener un estilo de vida saludable si le diagnostican glaucoma.

Nutrición, estilo de vida y glaucoma – Efecto de la nutrición en el glaucoma

La alimentación saludable no es un sustituto para el tratamiento del glaucoma, sin embargo, una buena nutrición puede desempeñar un papel en la prevención del glaucoma, así como ayudar a mantener la vista en los pacientes con glaucoma. Los alimentos que pueden brindar protección para la visión incluyen aquellos que contienen altos niveles de antioxidantes, vitaminas A (especialmente retinol), C y E, y zinc.

La luteína y la zeaxantina, nutrientes que se encuentran naturalmente en los ojos, se cree que son especialmente beneficiosos para la salud ocular y pueden reducir los factores de riesgo para el glaucoma. La espinaca y otras verduras de hoja verde contienen altas cantidades de estos antioxidantes. Una buena regla general para obtener los nutrientes adecuados para la salud ocular es comer de manera colorida (especialmente verde y naranja).

La nutrición y el estilo de vida pueden afectar el desarrollo y la progresión del glaucoma.

Los alimentos verdes adicionales beneficiosos para la salud ocular incluyen:

  • Coles De Bruselas Y Brócoli
  • Guisantes, judías verdes, pimientos y aceitunas.
  • Pepinos
  • Apio
  • Aguacates

Los alimentos de color naranja y amarillo que pueden ayudar a mantener la visión son:

  • Frutas cítricas
  • Yemas de huevo
  • Zanahorias
  • Patatas dulces
  • Cantalupo
  • Albaricoques
  • Queso
  • Calabaza
  • Calabaza de verano
  • Maíz
  • Papaya
Otros alimentos que promueven ojos sanos:
  • Mariscos, nueces y semillas de lino (debido a los ácidos grasos omega-3)
  • Bayas
  • Tomates (o productos que contienen licopeno)
  • Coliflor
  • Chocolate negro
  • Granos integrales y cereales.
  • Leche
  • Carnes magras
  • Té verde y café (sin azúcar y con moderación en caso de cafeína)

Alimentos para evitar con glaucoma

Para los pacientes con glaucoma, lo que usted no come puede ser tan importante para la salud de sus ojos como los alimentos que consume. Mantener la presión ocular adecuada es vital para las personas con glaucoma, por lo que se recomienda evitar los alimentos con altas cantidades de cafeína. El café y los tés que contienen antioxidantes beneficiosos deben consumirse con moderación para no aumentar la presión arterial que puede elevar la PIO.

El consumo de sal debe mantenerse al mínimo para mantener la presión arterial, también. Beber grandes cantidades de líquido en un período corto también puede elevar los niveles de presión, por lo que se recomienda beber pequeñas cantidades a lo largo del día como medida de precaución.

Suplementos nutricionales para pacientes con glaucoma

Debido a que el aumento en el refinamiento de los alimentos ha dado lugar a que se procesen muchos nutrientes importantes, los médicos a menudo recomiendan complementar la dieta con vitaminas, minerales o hierbas que pueden faltar en el consumo diario de alimentos.

Los pacientes con glaucoma siempre deben consultar a su oftalmólogo antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, ya que es posible ingerir demasiadas vitaminas y minerales. El consumo excesivo de ciertas hierbas, vitaminas o minerales puede ocasionar problemas de salud graves. Algunos suplementos que se toman en exceso pueden dañar la visión o aumentar el riesgo de sangrado si el paciente se somete a una cirugía de glaucoma.

Si bien comer de manera saludable es la forma más segura de obtener una nutrición adecuada, su oftalmólogo puede aconsejarle si necesita suplementos adicionales en su dieta para ayudar a mantener la salud ocular.

Nutrición, estilo de vida y glaucoma – Recomendaciones de estilo de vida para el glaucoma

Para los pacientes diagnosticados con glaucoma, el cambio de estilo de vida más importante es el cumplimiento con el tratamiento del glaucoma . La mayoría de los tratamientos para el glaucoma involucran la inculcación de gotas oculares para el glaucoma, por lo que es imperativo comprender cómo usar las gotas para los ojos correctamente. Si bien no es particularmente difícil, cumplir con su programa de medicamentos es necesario para el tratamiento exitoso del glaucoma.

Otras recomendaciones de estilo de vida para mantener la salud ocular incluyen:

  • Ejercicio seguro: los estudios muestran que el ejercicio moderado puede reducir varios factores de riesgo para el glaucoma. Su ejercicio y glaucomadeben ser controlados por su médico.
  • Eleve la cabeza mientras duerme: una inclinación de 20 grados con una almohada de cuña puede reducir la presión intraocular.
  • Alivio del estrés: el uso de técnicas de relajación o meditación puede ayudar a los pacientes a lidiar con el estrés que puede ser un desencadenante del glaucoma agudo de ángulo cerrado .
  • Revisiones oftalmológicas regulares: como el glaucoma generalmente no presenta signos de advertencia, el examen ocular completo anual permitirá la detección temprana del glaucoma (especialmente si tiene un alto riesgo, como los antecedentes familiares). Si se le diagnostica glaucoma, su oftalmólogo debe controlar su afección con regularidad.

Si bien ninguna dieta o cambio en el estilo de vida puede reemplazar el tratamiento del glaucoma, la evidencia sugiere que tanto la alimentación saludable como el ejercicio moderado pueden contribuir a la prevención del glaucoma y la buena salud ocular en general.

Los oftalmólogos de Glaucoma Associates of Texas, con más de 60 años de experiencia combinada, están comprometidos a ayudar a todos nuestros pacientes a mantener la mejor visión posible. Cada cirujano de GAT es becario capacitado en el manejo integral del glaucoma para brindar a los pacientes el más alto nivel de atención disponible.